아침도시락 (참치야채죽, 스팸꼬마김밥, 토달볶, 김치볶음밥), 고딩등교도시락, 차안도시락

안녕하세요~ 

얼마전부터 아이가 아침을 먹을 시간이 없다보니 차에서라도 먹으라고 도시락을 싸주게 되었어요..

말은 도시락이지만 간단히 빨리 먹을 수 있는 메뉴로 열심히 만들어 보았습니다.

 

아침도시락1 (참치야채죽 , 데리야끼완자)

-  레시피 - 

당근, 감자, 양파, 호박 의 야채를 기름에 볶다가 물넣고 끓여주고 밥, 참치도 넣어서 끓여준다. 

간은 참치액으로 해준다.

옆칸은 완자를 데워주었다.

아침도시락2.( 스팸꼬마김밥, 토마토계란볶음) 

-  레시피 - 

(스팸꼬마김밥)

스팸은 손가락길이로 16등분하여 기름에 볶다가 간장1, 알룰로스1, 맛술1,물1 넣고 조려 준비해놓고

밥은 참기름, 깨, 소금뿌려 준비해준다

김에다 밥을 깔고 깻잎, 스팸, 단무지 넣고 말아주면 끝.

(토마토계란볶음)

계란2개는 풀어서 준비해주고, 방울토마토8알은 반으로 잘라둔다.

기름 두른 팬에 다진파를 넣고 볶다가 방울토마토 같이 볶아준다. 이때 굴소스 한스푼도 넣어준다.

그릇에 잠시 덜어둔다.

풀어둔 계란을 스크램블해준다. 덜어둔 토달볶을 같이 섞어서 볶아주면 완성. 

 

 

아침도시락 3. 김치볶음밥

-  레시피 - 

기름두른 팬에 파를 볶아주다가 스팸과 김치를 볶아준다. 

간장, 굴소스 , 설탕, 참기름 을 넣어주고 볶다가 밥도 섞어서 볶는다.(고추가루나 고추장은 취향껏)

어니언크리스피도 뿌려주고 후라이도 올려주고 끝.

 

도시락 싸면서 느낀점은 친정엄마가 너무 대단하신것 같다. 내 고등학교 시절 도시락 2개씩 준비해 주셨는데

일다니시면서 너무 힘드셨을것 같다. 지금은 너무 편한시대인것 같다. ^^(급식이 있으니 넘 좋다)

 

많이 먹고 아프지 말고 에너지 팍팍 !! 힘좀 내다오~~^^