고딩아침밥상, 고딩차등교도시락 차등교도시락 아침도시락 간단아침도시락( 참치주먹밥, 컵토스트)

10분이면 휘리릭 만들 수 있는 참치주먹밥입니다. 

맛도 있고 누구나 쉽게 만들 수 있으니 만들어보세요.

 

<<  참치주먹밥  >>

 

 

 

참치한캔 따서 기름은 쪽 빼서 버리고 단무지, 양파 다져서 넣고 마요네즈, 와사비 섞어서 넣어 비벼줍니다. 

 

흰밥에 참기름, 후리카케 , 소금 약간 섞어주었어요.

후리가케 없으시면 소금, 깨, 참기름 만 넣으셔도 돼요.

 

후리카케 밥 안에 참치 속을 넣고 동그랗게 말아주면 완성이에요. 

후식은 사과와 마들렌으로 픽...

 

 

<< 컵토스트 >>

 

오늘은 도시락용기가 아닌 종이컵에 담긴 토스트랍니다.

 

계란 3개에 파, 당근 풀어서 섞어주고 

 

 

계란물먼저 후라이팬에 부어준 후 그 위에 식빵을 올려준다. 

 

 

계란이 어느 정도 익으면 반대로 뒤집어서 계란을 식빵사이즈에 맞게 접어서 

그 위에 치즈-햄 올려준 후 

소스 뿌려주면 완성(설탕, 스리라차마요, 허니머스터드) 

 

 

반 접어 컵 안에 쏙 넣어줍니다. 

 

아이 거는 식빵 한 장으로 하고

 

요건 남편 거  식빵두장

방법은 똑같아요. 계란물 먼저 부어준 후 그 위에 식빵 올려주고

 

식빵사이즈에 맞게 계란을 접어준다

 

햄치즈 올려준 후 설탕만 뿌려주기 

 

완성입니다. 

 

아이도 곧 방학이라 도시락 쌀 날도 얼마 남지 않았네요. ㅋㅋ