다이어트 일기 다이어트 아침식사 (사과브리치즈샌드위치)

요 몇일동안 반했던 메뉴가 브리치즈가 들어간 사과브리치즈샌드위치인데요.

너무나 맛있어서 연속3일 해서 먹었어요...

사과좋아하시는 분들이라면 꼭 만들어서 드셔 보세요^^**

 

 

 

-  재료  -

통밀식빵, 딸기쨈, 땅콩쨈, 사과, 슬라이스햄, 브리치즈 (계란후라이, 양상추 추가 가능)

 

 

- 레시피 - 

식빵 한쪽엔 딸기쨈, 다른한쪽엔 땅콩쨈을 발라준다 (무가당 잼 발라주면 더 좋아요)

사과반쪽은 얇게 슬라이스 해준다.

식빵위에 사과 - 햄 - 치즈 얹어주면 완성이예요~~

완전 간단하죠~~

어떤날은 양상추 맨아래 깔아주고 달걀후라이 하나 얹어서

먹어주면 완전 배불러요..

사과와 브리치즈가 완전 찰떡궁합이예요~~^^

 

 

커피는 잘 안먹어서 차와 주로 먹는데 두유나 우유와 먹어도 맛있고 

든든한 한끼랍니다. 반나눠서 다음날 먹을때도 있고요~~

랩에 싸서 냉장고에 보관하면 다음날 먹어도 괜찮더라구요~

 

오늘 몸무게가 조금 줄어 기분좋은 아침이었어요...

오늘 하루도 잘 유지하자~

 입터집 방지 금지